As atividades físicas trazem inúmeros benefícios a saúde, em
qualquer idade, isso já foi comprovado e, na terceira idade os benefícios
trazidos vão além da saúde. Os idosos que fazem exercícios físicos ganham em
qualidade de vida, firmam a musculatura, alongam os músculos, o que diminui as
dores no corpo e, mais importante que tudo isso, ganham em longevidade.
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